Автор Тема: Лучшие советы по лечению близорукости  (Прочитано 64 раз)

Оффлайн qickys

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 44217





  • Используйте любую возможность бросать быстрые взгляды на афиши, вывески магазинов, рекламные щиты и др. Быстро взгляните, закройте глаза и вспомните, что видели, потом взгляните снова.
  • 2. Во время чтения держите книгу все дальше и дальше, уменьшая таким образом фокусное расстояние.
  • 3. Тренируйте центральную фиксацию:
    на 40-50 % успех лечения зависит от восстановления центральной фиксации.
  • 4. Встречайте и провожайте взглядом движущиеся машины, не напрягая зрения и не поворачивая головы.
  • 5. "Метка на стекле".
    Сделайте на оконном стекле на уровне глаз отметку в виде темного кружочка   диаметром 1 см. Выберите самый отдаленный объект за окном. Время от времени переводите взгляд от отдаленного объекта на кружочек в течение 1-2 мин. Эти действия расслабляют косые мышцы, которые напряжены.
  • 6. Если один глаз имеет более слабое зрение, делайте так: на несколько минут прикройте ладонью глаз с более сильным зрением, и смотрите глазом с более слабым зрением.
  • 7. "Вблизи - вдали": бабочка летит на брови (смотрим туда), бабочка летит на кончик носа, бабочка летит на верхнюю губу. Это упражнение можно комбинировать с упражнениями 4 и 5.

 

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!!!