Автор Тема: Эка Пада Сарвангасана  (Прочитано 673 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Оффлайн qickys

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 43610
  • Karma: +65535/-0
  • Пол: Женский
Эка Пада Сарвангасана
« : 20 Апрель 2017, 19:58:13 »





Перевод с санскрита:
Стойка на плечах с одной ногой

Показания:
Проблемы мочеполовой системы, менструальные нарушения.

Противопоказания:

Менструация, травмы шеи и позвоночника.

Техника выполнения:

Выполните Саламба Сарвангасану
Оставьте левую ногу с верху, а правую опустите вниз за голову, как в Халасане.
Оставайтесь в позе 20-30 секунд, дышите ровно.
С выдохом поднимите ногу вверх и повторить с левой ногой.

Терапевтический эффект:
Асана укрепляет почки, органы брюшной полости и мышцы ног.


 

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!!!