Автор Тема: Как делать массаж при головной боли  (Прочитано 572 раз)

Оффлайн qickys

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 44239




В последнее время все большее и больше людей жалуются на головную боль. Это связано со многими факторами: стресс, угнетенное состояние, вызванное зимой. Ну а кто-то просто пересидел за компьютером. Всех этих людей волнует один вопрос. Как убрать головную боль? Я предлагаю массажные техники, которые помогут вам уменьшить, а в некоторых случаях, убрать головную боль.
 
  Выполните их по очереди и головная боль утихнет.

 Инструкция


    1 шаг

  Техника первая. Массаж лба. Лягте на кровать. Устройтесь поудобнее. Положите левую ладонь на правую, положите обе ладони на лоб. Делайте движения ладонями влево и в право. Нужно провести около 40- 50 движений ладонями.

       2 шаг

 Техника вторая. Обхватить голову таким образом, чтобы большие пальцы были на ушных раковинах, а все остальные  – на затылке. Проводите движения вниз-вверх. Всего сделать 40 -50 повторений.

       3 шаг

  Техника третья. Массаж затылка. Расположите руки тыльной стороной на затылке таким образом, чтобы мизинцы качались сходились вместе и касались затылка. В итоге получается массаж косточками пальцев. Проводите руки сверху вниз. Всего следует выполнить 20-30 повторений.

       
4 шаг

  Помассируйте ушные раковины. На них содержится очень большое количество сосудов, помассировав которые, вы ускорите кровообращение.
Сделав все описанные выше техники, вы почувствуете себя лучше.

       5 шаг

  PS. Постарайтесь отдохнуть. Закройте глаза, выключите все шумящие и говорящие устройства. Лягте на кровать, расслабьтесь. Забудьте обо всем. Ни о чем не думайте. Вас ничего не должно волновать. Пролежите в таком положении от 10 и больше минут.

 

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!!!