Автор Тема: Проблемная зона: внутренняя сторона бедра.  (Прочитано 328 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Онлайн qickys

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Сообщений: 44089
  • Karma: +65535/-0
  • Пол: Женский
         
Проблемная зона: внутренняя сторона бедра.
 
Если Вы хоть единожды бывали в тренажерном зале, то без долгих   раздумий, на вскидку, можете сказать, какой тренажер пользуется самой   большой любовью у представительниц очаровательного пола… Именно.   Называют его обычно «Бабочка», или по-заморски «Баттерфляй». В   профессиональной же терминологии, именуется этот оплот красоты женских ножек не иначе как, тренажер для сведения ног сидя.
Внутренняя сторона бедра – одна из наиболее проблемных зон женского организма.
 
Во-первых, кожа   в этом месте очень тонкая и чувствительная, что, в общем-то, природой   было задумано как плюс женской чувственности. Однако, сидячий образ   жизни, стрессы, низкий уровень кексуальной активности приводят к тому,   что данная область просто начинает «обвисать». То есть все многообразие   мышц, формирующих внутреннюю сторону бедра, теряет тонус.
Во-вторых, эта   зона склонна к образованию целлюлита и растяжек, что тоже не добавляет   привлекательности ножкам. Как опытный борец с сими недугами, Вы уже   прекрасно понимаете, что одними кремами, скрабами, гелями, втираниями и   растираниями проблему эту не устранить. С умом построенный, и   продуманный по всем законам физиологии тренинг этой области ног, даст   результаты уже через месяц регулярных тренировок.
Начнем с того, что внутренняя поверхность бедра зона очень загадочная.   Она отлично откликается на тренинг, и после 3-4 занятий уже ох, как в   тонусе. Вы радуетесь, организм ликует, джинсы в восторге. Однако, еще   через пару тренировок, мышцы внутри бедра подрастают еще, уже вызывая   дискомфорт в любых брюках, и увеличивая объем бедер. Дело в том, что для   красоты ножек в этом месте, тренинг нужно строить с хитрецой. Чтобы шел   он сначала на рост мышцы, а затем на ее «сушку».
Теперь вспоминайте, о чем мы говорили в самом начале, то есть тот самый тренажер для сведения ног. В принципе, им одним можно сделать неплохие бедра.   Сначала 2-3 подхода в нем, следует выполнить с большим весом, в   диапазоне повторов 8-10 раз, притом так, чтобы 9-10 раз приходилось   чуть-чуть помогать себе руками. Далее, скидываете веса и уже с малой   нагрузкой делаете еще 3-4 подхода по 30-35 раз. Обратите внимание, на   темп исполнения этого упражнения. Как бы легко Вам не казалось работать с   малым весом, не теряйте контроль над собой, не машите ногами, яки   крыльями. Пользы от такого тренинга не будет ни на грош.
И конечно, до и после тренировки подкормите свои бедра нектаром антицеллюлитного крема.   Жир сжечь, он естественно не поможет, а вот кожу сделает более гладкой и   упругой, что в сочетании с тренингом подарит Вам еще одну часть тела,   достойную восхищения.

 

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста. Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте. Всегда обращайтесь к врачу!!!